2 קופסאות טונה
1 ביצה
2 כפות קוטג'
מלח, פלפל שחור
לערב ולשטח בתבנית תנור
לאפות עד שמשחים כ15 דקות 180 מעלות
למרוח רסק עגבניות ולתבל
לפזר גבינה צהובה, זיתים וכל תוספת שרוצים
לאפות עוד 10 דקות
בתאבון!
שירות חשוב ביותר שנותנת העמותה הוא ליווי והדרכה לאותם אנשים המעוניינים לשמור על דיאטת הדפ"מ. זוהי דיאטה שקשה להקפיד עליה, והתמיכה מצד העמותה עוזרת בהבנת העקרונות של הדיאטה, בהשגת המצרכים הנחוצים, ודרכי התמודדות ברגעי משבר.
